Hay varias maneras de retrasar la eyaculación:
- Practicar la técnica de contracción del músculo pubococcígeo: Aprender a controlar el músculo pubococcígeo, que se encuentra en la base del pene. Puedes hacerlo durante la actividad sexual o durante la masturbación.
- Utilizar lubricantes: Los lubricantes pueden ayudar a reducir la sensación de fricción y pueden retrasar el momento de la eyaculación.
- Reducir la estimulación: Al reducir la estimulación, puedes retrasarla. Esto puede incluir reducir la velocidad o la intensidad de la actividad sexual.
- Tratar la ansiedad: La ansiedad puede ser una causa común de eyaculación precoz. Trabajar con un terapeuta o hablando con tu pareja sobre tus preocupaciones puede ayudar a reducir la ansiedad.
- Tomar medicamentos: Hay medicamentos que pueden ayudar al retraso, como los inhibidores de la recaptación de serotonina. Sin embargo, es importante hablar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento.
Es importante tener en cuenta que la eyaculación precoz es un problema común y que hay tratamientos disponibles. Si tienes preocupaciones sobre tu capacidad para retrasar el momento de la eyaculación, habla con tu médico.