Conoce los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel tienen la finalidad de ayudarte a fortalecer el suelo pélvico. En la parte inferior de la pelvis hay varias capas con músculos, esos también se extienden por las piernas. Estos músculos se mantienen sujetos a la parte de atrás, adelante y los lados del hueso ilíaco. Estos